Contact

London

Mobile: +447787113950

Email: darja.lukiniha@gmail.com

© 2018 by Dasha Lukiniha. Proudly created with Wix.com

Search
  • Dasha Lukiniha

Вторичные выгоды и вес



Про вторичные выгоды я наверно знаю почти все. Как девушка, которая в своё время курила по несколько пачек сигарет в день, кушала не в себя, и ещё делала кучу всяких вещей, которые я знала НЕ полезны для меня. А почему делала? А ништячки разные получала. Вторичные выгоды. Давайте остановимся сегодня на лишнем весе. Любимая моя тема и после вечных диет через подростковые годы, проработанная голова и как следствие -30 кило. Правда без диет, что самое интересное. Так в чем же дело? Почему так сложно похудеть и оставить вес таким навсегда? Вторичные выгоды. Похудеть то не сложно, а обратно не вернуться - вот он челендж. Ведь вес для многих нас несёт в себе столько функций - Позволяет чувствовать себя «весомыми» - Защищает от внимания противоположного пола. А это чувство безопасности, если раньше были травмы - Придаёт чувство наполненности жизни (заполняет дыру внутри) - Придаёт сладость жизни (здравствуйте, тортики) - Помогает справиться с негативными эмоциями, когда их проживать в голове не хочется - пустота, скука, страх, гнев и так далее - И куча всего ещё, начиная от когда то взятых от близких людей установок или семейных сценариев - а-ля «худые люди - больные люди и они могут умереть» и так далее А что делать то? 1) Сначала осознать с чем помогает лишний вес. А он всегда помогает, он наша часть, которая изо всех сил старается сохранить нам жизнь. 2) Понять какие вторичные выгоды получаем и 3) Четко под каждым пунктом решить какими другими экологичными для себя способами мы можем получить те же ништячки. И потом конечно же встанет вопрос физического изменения пищевого поведения и необходимости в наличии ресурса для введения изменений. Но если вопросы в голове решены, то остальное - дело логистики. А какие у вас вторичные выгоды, если есть, друзья? Всем хорошего понедельника.

6 views